Психолог-практик
ЗДОРОВОГО МЫШЛЕНИЯ
(СГМ)
Я — Юлия Ковалькова - психолог, бизнес-тренер,
когнитивно-эмотивный терапевт, с опытом работы с 2008 года.
В работе использую интегративный подход
с опорой на физиологические принципы, телесно-ориентированную терапию и систему СГМ.
СГМ - это саногенное "оздоравливающее" мышление ("русский психоанализ" или когнитивно-эмотивная терапия).
когнитивно-эмотивный терапевт, с опытом работы с 2008 года.
В работе использую интегративный подход
с опорой на физиологические принципы, телесно-ориентированную терапию и систему СГМ.
СГМ - это саногенное "оздоравливающее" мышление ("русский психоанализ" или когнитивно-эмотивная терапия).
Какие проблемы решаю
В современном обществе отсутствует культура Здоро́вого проживания эмоций. Поэтому чувство вины, обиды, раздражение и злость, недовольство собой и стыд могут годами вытесняться, но при этом накапливаться - формируя вредные привычки, неврозы и болезни. Очень важно научиться экологично выгружать негатив и обрести полезную привычку к Психо(логической)Гигиене.
Психосоматика по-простому - это "болезни от головы". Ведь тело и "мозг" едины -а потому причины многих болезней тела имеют эмоциональную подоплеку. Поэтому, чтобы оздоровить тело, раскрепостить его, двигаться свободно и легко, необходимо гармонизировать мышление и работу мышц.
Фобии и страхи не дают жить свободно. А панические атаки (ПА) и вовсе мешают жить "нормальной жизнью". ПА - необъяснимые приступы тяжелой тревоги, которые сопровождаются соматическими симптомами (скачками АД, аритмией, чувством удушья и др.) и необъяснимым страхом.
Чтобы жить счастливо, нам важно реализоваться внутри семьи. К сожалению, культуре Союзнических отношений не учат в школе. Как и тому, как договариваться паре, не доводя спор до истерик. Как не замалчивать проблемы, дожидаясь, пока терпение кончится. Как не доводить отношения до безразличия и развода. При этом такую работу можно проходить как отдельно - так и совместно парой.
Зависимости от психоактивных веществ (алкоголь, никотин, лекарства) - влияют на функционирование центральной нервной системы, приводя к изменению психического состояния. Изменённое состояние сознания опасно для здоровья и жизни тем, что человек перестает адекватно воспринимать реальность и совершает ошибки в действиях. Но не одни химические зависимости несут опасность. Бывают и игровые, любовные, и другие типы зависимостей. От них можно избавиться по 12-ти шаговой программе оздоравливающего (саногенного) мышления.
Даже если вашего запроса нет в списке, напишите мне.
С большой вероятностью я смогу вам помочь.
С большой вероятностью я смогу вам помочь.
-
Образование- Специальность - психологическое консультирование, 2013, институт Высшая Школа Психология.
- Дополнительно проходила курсы повышения квалификации по направлениям: социальная психология, практика саногенного (оздоравливающего) мышления, телесно-ориентированная терапия, танцевально-двигательная терапия, арт-терапия, МАК-карты и др.
- Ежегодный участник Международной научно-практической конференции «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ НАУКА И ПРАКТИКА НА ПЕРЕСЕЧЕНИИ ТЕХНОЛОГИЙ», посвященная памяти создателя теории и практики Саногенного Мышления (СГМ) Юрию Михайловичу Орлову.
- С 2025 года магистрант МПСУ в теме социальной психологии личности в контексте саногенного мышления - под научным руководством кандидата психологических наук Е.С.Кузнецовой.
-
Опыт- С 2008 года работаю бизнес-тренером. Руководила отделами обучения и развития персонала. «Налёт часов» более 7000, тренинги для групп от 3 до 100 человек.
- Работала в центре саногенного мышления "Чувство покоя" в 2016-2020 гг. Настроила психогигиену и навык здорового мышления более 1000 клиентам — как психолог-практик и когнитивно-эмотивный терапевт.
- С 2020 года консультирую в рамках частной практики.
- С 2025 года работаю как психолог-тренер в психологической службе "Точка опоры" в университете науки и технологий МИСИС.
-
Эксперт- Компании Global Headway Consulting
- Телеканала Мир24
- Бизнес-мастерской Инессы Фирсовой
- Апекс Берг Контакт-Центр Консалтинг
"Психологи — не супергерои!
Честный разговор о любви к себе, ошибках и домашних родах.
Вышел свежий подкаст в максимально откровенной беседе с моей коллегой.
Честный разговор о любви к себе, ошибках и домашних родах.
Вышел свежий подкаст в максимально откровенной беседе с моей коллегой.
Услуги и цены
Бесплатная консультация (до 20 минут)
0 ₽
Первая консультация, которая позволит познакомиться со мной, как специалистом, рассказать о своих проблемах. А я, как психолог, помогу вам превратить проблему в задачу и покажу пути решения.
Когнитивно-эмотивный тест
1000 ₽
Тест показывает какие механизмы психической защиты вы используете чаще всего. Какие из них здоровые - то есть помогают вам справляться с жизненными проблемами, а какие - патогенные, которые приводят к неадекватным реакциям, конфликтам и даже психосоматическим болезням. Расшифровку теста можно получить на любой консультации.
Консультация
6000 ₽/час
На консультации вы сможете получить алгоритм решения душевной задачи, а не просто поговорить о проблеме. Моя задача как психолога - помочь вам стать психологом для самого себя, а не подсаживать на годы терапии.
В систему нашей совместной работы включены разные уровни проработки запросов - от эмоциональной разгрузки в виде релаксации, до изменения вредных привычек.
Иногда одного часа для проработки вашего запроса мало. Тогда мы можем заниматься дольше. Зато вы сможете получить устойчивый эффект избавления от душевной боли и уйдете с консультации с конкретными инструментами для самопомощи.
Стоимость рассчитывается по длительности по времени работы.
Например, если мы работали полтора часа - стоимость будет 9000 ₽
В систему нашей совместной работы включены разные уровни проработки запросов - от эмоциональной разгрузки в виде релаксации, до изменения вредных привычек.
Иногда одного часа для проработки вашего запроса мало. Тогда мы можем заниматься дольше. Зато вы сможете получить устойчивый эффект избавления от душевной боли и уйдете с консультации с конкретными инструментами для самопомощи.
Стоимость рассчитывается по длительности по времени работы.
Например, если мы работали полтора часа - стоимость будет 9000 ₽
Чат-консультация
3000 ₽
Короткая консультация в чате в удобном формате - через текстовые или голосовые сообщения. Поможет вам понять, что именно вызывает негативные переживания и как с ними справиться быстро.
Пакет консультаций
20000 ₽
Включены 4 встречи в течение одного месяца с момента приобретения пакета.
Для вас это не только возможность сэкономить (стоимость часа работы в пакете - 5000 ₽/час), но и регулярно заниматься психогигиеной, восстанавливая психику после длительного истощения (особенно актуально при психосоматике). А также максимально быстро проработать актуальные психологические запросы.
По предоплате.
Для вас это не только возможность сэкономить (стоимость часа работы в пакете - 5000 ₽/час), но и регулярно заниматься психогигиеной, восстанавливая психику после длительного истощения (особенно актуально при психосоматике). А также максимально быстро проработать актуальные психологические запросы.
По предоплате.
Семейная консультация - медиация
10000 ₽/час
Проводимая медиация помогает не только выслушать обе стороны в паре, но и определить суть конфликта, наладить диалог для поиска решений и для дальнейшего мирного взаимодействия, прийти к конкретным решениям каждому участнику по отдельности, и вместе договориться о дальнейших шагах к гармонизации отношений.
Также провожу консультации с детьми от 6 лет и подростками.
Также провожу консультации с детьми от 6 лет и подростками.
Поговорим об основе любых отношений? В новом выпуске PsyPodCast обсуждаем доверие.
Что такое доверие? Как оно связано со страхом? И самое главное — можно ли научиться доверять и как понять, что человек действительно заслужил доверие? Вместе со специалистами психологической службы «Точка опоры» НИТУ МИСИС разберемся, как строить отношения на доверии, что делать, если вам не доверяют, и как восстановиться после утраты доверия.
Что такое доверие? Как оно связано со страхом? И самое главное — можно ли научиться доверять и как понять, что человек действительно заслужил доверие? Вместе со специалистами психологической службы «Точка опоры» НИТУ МИСИС разберемся, как строить отношения на доверии, что делать, если вам не доверяют, и как восстановиться после утраты доверия.
Отзывы
Москва
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
